Samengevat uit en aangevuld op een artikel in het Dagblad van het Noorden

In dit artikel kunt u lezen hoe STEP, door het gebruik van de BodyGuard, de werknemers snel inzicht kan geven in hun eigen onveilige ruggebruik en hen kan helpen bij het aanleren van veilig ruggebruik. Met dit idee werd STEP tweede bij ‘Het beste zorgidee van Nederland'

Chronische pijn in rug of gewrichten is een van de meest voorkomende medische klachten in de westerse wereld. En het aantal mogelijke behandelingen is bijna eindeloos. Tientallen vormen van fysiotherapie. Cesar, Mensendieck en andere oefentherapie. Chiropractie,`hydrotherapie of Bowen-therapie. Dagblad van het Noorden duikt in de wereld van de zorg voor chronische pijn.

Vandaag: de BodyGuard. De een zegt: het zit in je nek. De ander zegt: het zit tussen je oren. "Maar eigenlijk heeft niemand het antwoord", moppert Henk Jan Kooke. "Terwijl het toch overduidelijk is wat er aan de hand is. Overbelasting van je lichaam. De moderne westerse mens gebruikt zijn lichaam vaak op de verkeerde manier. Maar dát zeggen al die therapeuten er natuurlijk niet bij. Ze leveren gewoon hun behandeling, elke week weer een uurtje. Maar mensen beseffen niet dat ze al die andere uren in de week anders en veiliger moeten bewegen." 

Voor Kooke is het helder. Het gaat niet om behandelen van de klachten. Het gaat erom de klachten te voorkómen en bij klachten om onveilig lichaamsgebruik te voorkomen. Als iemand pijn heeft, gaat het erom de pijnlijke delen zo veel mogelijk te ontzien. "Het is ongelooflijk hoe mensen toch hun rug blijven belasten terwijl ze weten dat ze pijn hebben. Als je je enkel hebt verzwikt, weet je toch ook wat het antwoord is? Die enkel niet meer belasten en beschermen zolang het veel pijn doet. Maar als het om de rug gaat, bewegen de meeste mensen gewoon op de verkeerde manier verder en lopen ze volkomen onbeschermd rond." "En zonder bescherming overbelast je juist rug heel gemakkelijk. Het gaat al mis als je ’s ochtends uit bed stapt en je sokken wilt aantrekken, of als je je tanden poetst en voorover buigt om uit de kraan te drinken." Daarom gebruikt STEP, het bedrijf van Kooke, een speciaal apparaat,  de BodyGuard, waarmee mensen bewust worden gemaakt van  onveilig lichaamsgebruik en waarmee zij onveilig lichaamsgebruik leren te voorkomen. 

 

Bodyguard veilig tillen 

Met de de BodyGuard en film laat je mensen precies zien

hoe ze hun rug veilig kunnen gebruiken.

 Bodyguard werking bij rugklachten

 De BodyGuard is een rekdraad, reksensor die de bewegingen van de rug registreert en omzet naar een grafiek.

STEP plaats er een filmbeeld naast zodat men precies kan zien hoe de ruig wordt belast .

 

 

De BodyGuard is een rekdraad die je achter op de rug plakt en die elektronische signalen omzet naar een bewegingsgrafiek in een computerprogramma. De BodyGuard houdt zo precies bij hoe ver iemand zijn rug buigt. In een grafiek op het computerscherm is vervolgens te zien hoe vaak iemand zijn rug te zwaar belast. In de praktijk van STEP (Stichting Ergonomie & Preventie) zetten Kooke en zijn medewerkers een filmpje van hoe iemand beweegt direct naast de BodyGuard grafiek. Wie de BodyGuard dan een tijdje draagt kan aan de de grafiek en de film direct zien waar het misgaat. Op de film in deze link kun je precies zien wat het verschil is tussen onveilig bukken en tillen zoals iedereen het doet en hoe het met de door STEP ontwikkelde GewichtHeffersTechnieken veilig voor de rug gaat. 

 

Met de GewichtHeffersTechnieken buig je vanuit de heupen buigt en houdt je de rug veilig recht "Kleine kinderen en natuurvolkeren doen het op die manier", verklaart Kooke. "Al die klachten komen doordat we in onze maatschappij onze rug verkeerd zijn gaan gebruiken. Natuurvolkeren zijn nog lenig in de heupen en hebben nooit rugklachten. Dat is onderzocht en bewezen. Maar wij zijn zou stijf als een hoepel door het zitten op stoelen en hangen op de bank. Als we vervolgens moeten bukken of buigen, doen we dat op de verkeerde manier met de benen helemaal recht of helemaal gebogen." Met de GewichtHeffersTechnieken zit je daar precies tussen in  en gaat het bukken en tillen veel beter, gemakkelijker en veiliger. 

 

GewichtHeffersTechnieken beter dan stoop en squat 

 Met GewichtHeffersTechnieken gebruik je je rug veel veiliger

dan met bukken met rechte knieën (stoop) of met veel te veel gebogen knieën (squat)

 

 

 

 

DE STEP Gordel

Om mensen in de eerste paar weken van het veilig leren bewegen te helpen, beschermen de medewerkers van STEP hun klanten met een brede leren gordel.  Zodat het bukken met een bolle rug onmogelijk wordt. Verander dat gedrag maar eens dat je jaren achtereen onbewust fout deed. Makkelijker gezegd  dan gedaan. Vandaar de hulpmiddelen zoals de leren gordel. "Wie  een tijdje zo'n leren gordel draagt is beschermd tegen onveilig ruggebruik en gaat ook nog eens vanzelf veiliger bukken." Met de BodyGuard kun je ook precies de werking van een leren gordel laten zien, hoe zo'n gordel je beschermt tegen te veel rugbelasting, zie daarvoor deze link

leren gordel die beschermt tegen onveilig ruggebruik  De leren gordel van STEP die je beschermt tegen onveilig ruggebruik

 

We moeten stoppen met behandelen en back to basics, naar zelfredzaamheid

Kooke vertelt honderduit over klanten die door hun werkgever naar STEP zijn gestuurd of die na een lange tocht langs fysiotherapeuten, chiropractors en pijnbestrijders wanhopig aan hun deur kloppen. "Ze zijn er van overtuigd dat hun spieren zijn gaan vastzitten, dat er blokkades zijn of zenuwbanen beschadigd. Dat is hun immers verteld door hun behandelaar, die er belang bij heeft een medische oorzaak te geven waarbij hij het wonder der genezing verricht."  "Daarmee ontneem je mensen hun eigen verantwoordelijkheid. Je legt de oplossing bij de therapeut, terwijl mensen zelf gewoon anders moeten bewegen. Geef iemand een BodyGuard instructie en je ziet meteen dat hij of zij honderden keren per dag onveilig beweegt. In zes uur tijd meer dan achthonderd keer boven de alarmgrens. Een slordige 32.000 kilo te veel belasting voor de rug. Hou dan maar eens vol dat het met goede therapie wel te verhelpen is. Nee dus! Dat is weggegooid geld, Dat moet anders, terug naar de mens zelf, weg van de behandelsuggestie."

 

 

Voorkomen van fysieke overbelasting bij brandweertaken

Verdeeld over twee avonden zijn in november 2011 de medewerkers van Post Bergh getraind in het voorkomen van fysieke klachten. STEP Nederland verzorgt al 30 jaar dit soort trainingen. Doel is kennisoverdracht en het aanleren van vaardigheden m.b.t. veilig lichaamsgebruik. Lees verder

preventie rugklachten bij de brandweer Trainen GewichtHeffersTechnieken bij de brandweer 

 

Teamwork; solidariteit onder winterse omstandigheden

Ondanks alle voorbereidingen en dubbel checks is er soms sprake van overmacht.STEP docent Gerben Geerdink werd zaterdagochtend 4 februari jl. rond 07.00 uur bij 15 graden vorst verrast door een lekke band midden op de A30. Gerben was onderweg naar Nijkerk om daar voor 10 beroepschauffeurs de CCV cursus Fysieke belasting te geven. Getroffen door de pech heeft hij contact laten opnemen met de opdrachtgever Koopman Autotransport. Klaas Buist van Koopman aarzelde geen moment en is direct afgereisd naar de pech-locatie. 

Teamwork STEP en Koopman transport STEP wordt geholpen door Koopman transport, de cursus ter preventie van rugklachten kon zo toch doorgaan 

Lees meer

 Bert Bruggeman en Henk Jan Kooke

-->